规范礼仪站姿全攻略两脚跟相靠，脚尖打开45°~60°，身体重心首要支撑于脚掌、脚弓之上。两腿并拢直立，腿部肌肉收紧，大腿内侧夹紧，髋部上提。腹部、臀大肌微缩短并上提，臀、腹部前后相夹，髋部两边略向中心用力。脊柱、后背笔挺，胸略向前上方提起。两肩放松下沉，气沉于胸腹之间，天然呼吸。两手臂放松，天然下垂于体侧。脖颈笔挺，头向上顶。下颌微收，双目平视前方。站立的时刻过长时，站姿的脚姿能够有一些改变：一是两脚分隔，两脚外沿宽度以不超越两肩的宽度站立；二是以一只脚为重心支撑站立，另一只脚稍息，然后轮换。